主要内容：　 
面对现实生活的巨大压力，越来越多的人正在体会着失眠、多梦、健忘、体能下降、脾气焦躁等这些所谓亚健康状态带来的种种困苦。如何减压与养生已经成为当代人必须了解与学习的一门课程。音乐在绝大多数减压方式中都起到了直接或间接性的作用。特别是，中国传统管乐在音乐减压与音乐养生方面具有先天性优势，通过科学的管乐气息训练法，能够巧妙地借助音乐与气息的相互影响与配合，达到心理及情绪的深层次引导的作用。依据中国五音结构音乐对国人潜意识的独特引导力，对专注力进行启发和引导，从而达到身心平和、松弛、释放，以及激发潜能等作用。在全感官、全身心地体验音乐的同时，尽情展示、释放或抒发自我情感，实现自我心态的调整。音乐减压不仅是一种随时随地、立竿见影的减压修身方法，并将使我们的生活充满艺术气息，增强我们的艺术修养和个人气质。

主讲人简介：
张笛，中国民族管弦乐协会竹笛专业委员会会员，北京晴云竹苑文化传播有限公司首席讲师。自幼接受专业笛箫演奏训练，师从于俞逊发、张维良等笛箫大师，研习民族管乐至今20余年。1998年开始步入笛箫普及教学领域至今。2002年获文化部首届民族器乐独奏大赛金奖。先后三次获得辽宁省器乐比赛金奖。2005年应邀在北京科技大学担任笛箫选修课讲师，累计教授学员两千余名。指导帮助学生创办北京航空航天大学大学、北京地质大学等笛箫学社。发表论文《音乐美容漫谈》、《少儿器乐普及概述》等。2007年将中国传统管乐器箫与心理学、音乐治疗学、传统养生等知识进行整合，并以大量的课堂实践作为理论的支持，开创了《中国箫减压概念课程》。2009年在完善了《中国箫减压概念课程》体系并获得广泛好评的同时，陆续推出《中国箫之美丽人生》、《中国箫之音乐养生》等遵循当代人的生活特点而量身打造的课程，将中国传统民族艺术的传播推向新的高度。